Sov nu - de bedste bøger til at forbedre din søvn
Søvn er lige så vigtig som kost og motion for din sundhed. Alligevel oplever op mod hver femte dansker problemer med søvnen. Her er tips og tricks til alle, der gerne vil blive klogere og dem, der ønsker en bedre søvn.
På listen finder du både letlæste og humoristiske beskrivelser af vejen til en bedre søvn, personlige oplevelser af konsekvenserne ved dårlig søvn, mere teoretiske beskrivelser af den nyeste viden om søvn og endda også en bog med søvndyssende godnathistorier for voksne.
Den søvndyssende godnatbog for voksne findes naturligvis indlæst som lydbog på eReolen, hvor du faktisk også kan finde små guidede meditationer til brug inden sengetid.
Det er ikke sikkert, at dine søvnproblemerne er løst ved blot at læse eller lytte en bog om emnet, men det er helt sikkert, at en forståelse og viden om alt det, der kan hjælpe til at skabe en god søvn, er en hjælp og et skub mod at ændre vaner og måske endda til sidst søvnmønstre.
Godnat og sov godt.
Materialer