Ligger du vågen om natten, fordi bekymringerne er svære at slippe? HjerneRO kan lære dig at overvinde tankemylder, bekymringer og overtænkning.
Tags
Litteratur og viden- Date
- 30 januar 2025
- Tid
- 19:00 - 21:00
- Pris
- Alle: 125 DKK
- Sted
- Silkeborg Medborgerhus, Sal A
- Bibliotek
- Silkeborg Bibliotek
- Adresse
-
Bindslevs Plads 5
8600 Silkeborg
Danmark
Kom og mød psykolog og forfatter Mads Hyldig og hør, hvordan han har brugt HjerneRO til at mindske sit stressniveau. Sammen med Martin Kastrup står han bag bogen "HjerneRO" og den populære podcast af samme navn.
HjerneRO handler i sin enkelthed om at tænke mindre, så vi ikke bruger unødvendig energi på tankemylder og overtænkning. Det er nemlig ofte tankerne, der er årsagen til, at du er presset, og ikke nødvendigvis dine omstændigheder.
Til foredraget lærer du, hvordan du kan slippe for grublerier, bekymringer, og hvordan du kan genoplade dine mentale batterier.
