Lotte Paarups film er veltilrettelagte, øvelserne bliver forklaret og vist, så de kan forstås. Hvis man er nybegynder kan det godt være, at man lige skal se øvelserne og læse beskrivelserne nogle gange for at lære at udføre dem korrekt, men tålmodighed og ihærdighed belønner sig, lover Lotte Paarup