nærvær | Silkeborg Bibliotekerne

Nyheder i kategorien nærvær

Klumme: Vi udfordrer - til nærvær

Glem alt om mangel på tid. Den største omkostning det moderne liv med mobiltelefoner og den allestedsnærværende tilgængelighed har haft for familielivet er manglen på nærvær. Mange undersøgelser viser endda, at den lille dingenot har din opmærksomhed, også selvom den er pakket væk i en lomme eller ligger med skærmen nedad. Din opmærksomhed er delt, og du er ikke længere helt nærværende.

Nærvær med meditation

Tag en pause og få ro på.

Sluk – og tænd for nærværet

Kender du det, at telefonen pludselig tager magten? Kan du bruge lidt inspiration til at få slukket?

Nærvær er en nøgle til livskvalitet hos demente

Op mod 89.000 danskere lider af demens og der er 200 sygdomme, der kan give demens. Der findes ikke medicin, som kan helbrede sygdommen, men nærvær, sanser og omsorg er med til at øge livskvaliteten hos demente.

Skønne højtlæsningsbøger til efteråret

For børn & forældre

Det er efterår, og det er lig med gåture i skoven, varm kakao, hygge og højtlæsning. Vi har samlet en liste med skønne højtlæsningsbøger til efteråret. Her er både sjove bøger, lidt kortere bøger til de mindre børn, fantasybøger, eventyrbøger og de lidt længere og mere krævende bøger til de store børn, som også vil nyde at blive læst højt for.

Te-og-tæppe-bøger

Når det er efterår vokser læselisten og ikke mindst lysten til at kravle ned under et tæppe i sofaen med en varm kop te og en god bog.

Nærværschallenge – tør du øge nærværet?

Læg telefonen væk, nup en hyggelig stund med familien eller træk stikket ud og mærk dig selv. Vi udfordrer dig til at øge nærværet.

Op på læsehesten igen, mor - klumme fra B-siden

Når jeg til daglig kigger ud over børnebiblioteket, er det mødre jeg ser. Rigtig mange undersøgelser viser også, at det er mor, der sørger for børnenes fritidslæsning. Det er mor, der går på biblioteket, og det er mor, der sørger for at låne bøger til børnenes sommerferielæsning.

Glimrende romaner på under 200 sider

Der er lidt en tendens til, at bøger bliver længere og tykkere. Det er ikke altid, at man lige har tid og lyst til at læse murstensromaner. Jeg anbefaler derfor en række gode, velskrevne og korte romaner på under 200 sider.

Afstressende faglitteratur

Der er skrevet rigtig mange bøger om stress. Har du brug for hjælp til at vælge en god, overskuelig bog at starte med, har jeg valgt nogle ud for dig.

Afstressende skønlitteratur

Internationale studier har vist, at læsning af skønlitteratur kan virke afstressende. Det kan være en god ide at starte med letfordøjelige litteraturkalorier. Her er en række forslag, lidt for enhver smag.

B-siden: Læg stressen i blød ved at læse

Der er undersøgelser der viser, at der er en sammenhæng imellem læsning af skønlitteratur og evnen til at sætte sig i andre menneskers sted. Den gode litteratur giver indsigt i menneskers komplekse følelsesliv og bevæggrunde, og den kan fungere som både psykolog og filosof. Den kan levere de forløsende og opklarende ord for lige netop dig.

Ro på - Mindfulness for børn og unge

For børn & forældre

Mindre stress, bedre søvn og mentalt overskud. Fordelene er mange ved at lave mindfulness øvelser med børnene.

Træn din hjerne

Får du trænet din hjerne? Hvad enten du er ung eller gammel, så er det vigtigt at træne sin hjerne hver dag. Der findes en lang række træningsapps til at holde hjernen frisk, som du kan downloade til din smartphone eller tablet

Digital Detox. Hvor forsvinder du hen, når du løfter skærmen?

Smartphones, sociale medier og teknologi fylder mere og mere i vores hverdag og lægger beslag på vores opmærksomhed. Men hvad betyder det for vores hjerner, sociale relationer og demokratiet?

B-siden: Efteråret findes - eftersmagen og eftertanken

I løbet af sommeren 2018 har jeg taget mig selv i at længes efter efterår. Regnvejr! Tæpper, the og tykke bøger. Det er ikke fordi, jeg hader sol og sommer, men i år har det været så varmt i så lang tid, at det har efterladt mig med en bitter eftersmag af noget, der er mere skræmmende end skønt.

Digital afvænning til børnefamilien

For børn & forældre

Har I fulgt med i det superaktuelle og spændende program på DR2 om en børnefamilie på digital afvænning? Programmet hedder 'Eksperimentet' og følger en modig børnefamilie, der lægger krop og psyke til et eksperiment. I tre uger skal de maksimere deres skærmforbrug, hvorefter de skal slukke – fra den ene dag til den anden. Undervejs følges de tæt af læger, psykologer og hjerneforskere, som undersøger hvad skærmforbruget gør ved deres krop, søvn, koncentration og hjerne. Store som små!