Ordet nytårsforsætter med fyrværkeri i baggrunden

Nytårsforsætter 2021

04.01.21
Nyt år - nye muligheder. Hvis du har prøvet at have et nytårsforsæt, ved du sikkert alt om, at det kan være svært at overholde. Det gælder om at at ændre vaner og bevare motivationen. Men bare rolig - det er der skrevet bøger om.

Nytårsforsætter kan handle om mange ting. Noget man vil stoppe med: f.eks. at ryge. Noget man vil begynde på: f.eks. at motionere eller spise mere grønt. Noget man vil blive bedre til: f.eks. at lægge mobilen fra sig eller rydde op.

Selvom fitnesscentrene er lukket ned i øjeblikket, kan du sagtens få motion, enten udendørs eller indendørs - og så sparer du ovenikøbet kontingentet til centret. 

En klassiker er ønsket om at holde op med at ryge og her findes forskellige metoder, f.eks. kan man bruge meditation og afspænding til at blive røgfri.

Og husk: Sæt konkrete og opnåelige mål, så har du bedre chancer for at lykkes med dit nytårsforsæt. Og fejr dine succeser: Sæt dig nogle delmål, hvor du kan belønne dig selv. Held og lykke!

Materialer