kondisko

Nytårsforsætter for 2019

27.12.18
Har du et nytårsforsæt for 2019? Alle ved, at nytårsforsætter kan være vanskelige at overholde, fordi det handler om at ændre vaner og bevare motivationen. Men det kan du få gode råd om i flere bøger. Mange af bøgerne findes også som ebøger, som du kan låne, hvis de fysiske bøger er udlånt, eller du vil læse bogen nu og her.

Nytårsforsætter behøver ikke kun at at handle om fysisk sundhed men også mental sundhed, som f.eks. at undgå stress. 

Bøgerne er delt op i 6 grupper med 4 af de bedste bøger om hvert emne:

  • Vaner 
  • Motivation
  • Motion
  • Slank
  • Sund livsstil
  • Stress

Sådan holder du dit nytårsforsæt

Foredrag på Silkeborg Bibliotek:Book Challenge // Slank
Tor. d. 10. januar 2019, kl. 17. Pris: (Fri entré)

Materialer