Billede af Anne Hjernøe

Om dette arrangement

Tid
19:00 - 21:00
Pris
90 kr.
Målgruppe
For alle
Foredrag & debat

Anne Hjernøe

16.09.20
Vil du have inspiration til en sundere og stærkere hverdag?

Vil du blive bedre til at få smagen ind i dit måltid, så du bliver mæt på den gode måde?
Vil du have tips, tricks og idéer til at komme af med de overskydende flæskepuder?
Begynder slidgigten at gnave i knæene?
I dette meget personlige og underholdende foredrag fortæller Anne Hjernøe om, hvordan hun selv slap af med de overflødige kilo, der havde sneget sig på efter nogle travle år i madens tjeneste. Her er ingen løftede pegefingre men plads til alle, der drømmer om et sundere og lettere liv.
Der vil være fokus på:
Annes historie, hvad hun selv gjorde
Smag/grundsmage & smagsoptimering af måltidet, så det mætter
Vigtigheden af måltidets- og råvarernes konsistens
Måltidssammensætninger
Brug af råvarer, sæsonens grønt, fisk & kød
Motivationsfaktorer
Hvordan man får balance i sin hverdag, uden at sige nej til alt det sjove
At bryde vanerne
Og plads til alle de spørgsmål, du har lyst til at stille.
Indledningsvis vil der være en kort præsentation af tilbud fra Sundhedshuset Silkeborg samt af LOF Midtjyllands kursus Vanebryderne.

Arrangeret er i samarbejde med Sundhuset Silkeborg, Silkeborg Bibliotek og LOF Midtjylland.

COVID-19:
Silkeborg Bibliotekerne overholder de gældende retningslinjer om afstand og hygiejne.
Brug den opstillede håndsprit ved indgangen når du ankommer samt i en evt. pause - og husk at holde afstand.
Føler du dig det mindste sløj henstiller vi til, at du bliver hjemme.
Sammen passer vi på os selv og hinanden.